关于拉筋视频的介绍 拉筋视频

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1、拉筋,即是通过在人体的体重加上施力的起仰角度改变,把人体的体重转化为拉筋的力道,充分帮助人体全身筋脉拉伸舒缓。

2、拉筋也是为健身运动提前热身的一种方式,能够有效的防止肌肉拉伤。

3、正确的拉筋方法能使身体的血液流畅,达到自愈和诊断身体的目的。

4、从中医学来说,筋络和气血循环是相辅相成,经常拉筋,五脏六腑也会跟着活动,更加延年益寿。

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